お疲れ様です。よくがんばりましたよ。また明日、ここで会いましょ。

前向きになりたくてこの手紙を見つけた君へ

前向きになる第一歩を伝えるよ。

世の中、今大変だよね。大変な中で、前向きになりたいと思う君、いいね！

その一歩一歩が輝く君を作ってると思うんだ。

少し休憩するのもいいね！休んだらその分エネルギーが貯まるよ。ゆっくり休んでね。

では、前向き練習、第一歩目！

「言葉を変えてみる！」

わかりにくいと思うから、例を挙げるね。

「死にたい」ではなく、「生きたくない」っていう風に変えてみるってこと。

科学的なこと言うけど、脳は言葉をそのまま単純に受け取ってしまうから、

「言葉」＋「否定」（「生きたい」＋「ない」）

だと、「言葉」（「生きたい」）だけを脳は記録するんだ。

認識するのは「生きたくない」だけど、記録では「生きたい」になる。

つらいときとか、前向きになりたいけど苦しい気持ちのときに、
マイナスの言葉を使いたくなったら、
このプラスの言葉を否定する言葉を使っていけば、段々と前向きになってくるよ。

（話は変わるけど、「死にたくない」を使う時は、

「生きたい」っていう風に伝えると前向きポイントがアップするyo!

前に向かっていくそこの君！

君の輝きは伝わってるyo!)

（前向きな君にワンポイント！
　前向きな言葉を伝えられるようになってきた君にアドバイス！
「悪くない一日だった！」っていう時は「悪い」を脳が認識してしまうから、
前向きな言葉を言う時には「悪くない」じゃなくって「良い」って変えてみよう！
「良い一日だった！」って言える時は行ってみよう）

僕はね、悪いことが起こったとき、

「悪いことが起きた―！」っていう代わりに

「良くないことが起きた―！」って言ってたら段々と前向きになった。

前向きな言葉が「伝えたい言葉」の中に入っているだけで心がスカッとしてきたんだ。

気持ちが重くなっているときって、動きたくないよね。
外が、人が怖くなって動けなくなるときってあるよね。

僕は、あの頃の僕みたいに前向きになりたい、みんなみたいに輝きたいって思っている君を応援してるよ。
もちろん、あの頃の悲しい気持ちに押しつぶされそうな僕のことも応援してる。

大丈夫だよ、君は輝ける！

僕らはこの世界のどこかにいる。
きっと、言葉で助け合える。
伝えることを続ける。

だから、自分のことをあきらめないで、続けるんだ、自分を。

輝くときはやってくる。その時のための準備なんだ、前向きレッスン。

僕はただの文章だけど、君の心に届くことはできたかな、

これからも君の事、応援し続けるぞー！

この世界のどこかの君へ！大好きだ―！

つらいことがあったときは、空を見上げて。
空の向こうにはたくさんの星々がある。

その星には、あなたの味方がいるよ。

地球より文明が進んでいるから見えないだけで、ずっと空から見守っているよ。
朝、星は見えないけれど、ちゃんと星は輝いているよ。
自分の気持ちは隠されたら見えなくなってしまうけど、確かにそこにあるものでしょう？
つらいことがあったんだ、悲しいことがあったんだって、気持ちがあって、
でも隠さなきゃってなって、押し込んで、押し込んでいって見えなくなっちゃたんだ。
でも、夜のカーテンで隠された世界の中でも、星は輝いている。

あの星は自分の心。
たくさんの自分が一生懸命に光っている。
あの星はあなたの味方だよ、夜空に光る、空の向こうの星々すべてが、君の味方。
だから大丈夫だよ。
あなたのつらい気持ち、悲しい気持ち、全部伝わってるよ。
一生懸命頑張ってるのも、知ってるよ。
私たちはあなたの味方。だから、安心して生きて。

つらいことがあったとき、悲しいことがあったときは、空を見上げて、
私たちに話してみて。
心の中で伝えてもいいよ、手紙にして届くようにって、文字にしてもいいよ。
私たちはいつでもそばにいる。
前向きになれるように、一生懸命合図を送るよ。
あなたは幸せになる権利があるよ。

大好きなあなたが、幸せになれることを心から祈ってるよ。

光る星々すべてがあなた。
輝くすべての星が、一つ一つ、素晴らしいあなただよ。

あなたは輝いている。
輝きをもう隠さなくていいよ。

光って、光って、楽しく、幸せに、輝いて、生きて。

私たちはいつまでも、いつまでも、味方だよ。

どんなあなたも大好き。

輝く星の一つからの手紙です。
受け取ってくれたら、嬉しいな。

また会えたらいいな！またね！

大丈夫。どんなことでも、何とかなる。そんなもん

助けて欲しいの？
大丈夫？
悩み聞こうか？
辛いんだよね
大丈夫
ごめん
こんなことしか言えなくて
でも、、、苦しいのと辛いのとが混ざってるから抜け出したいんだよね？
逃げたいなら逃げてじゃなきゃどんどん苦しくて辛くなるから
自分がどうなったってもいいって？よくないよ
うちのことも考えて、、、？
いやみんなのことも考えて
仲間がいなかったらもう仲間になってあげるから
苦しいから八つ当たりして傷ついて悔しいんでしょ
天国に行けなくてもここにある地獄から抜け出したいんでしょ？
はやく、、、悩み聞かせて？
否定しないから
ありがとう、、、、、！
こんな頼りないうちを頼ってくれて

大変だったよね。疲れたよね。苦しいし、辛いかも。
私だってその気持の一部くらいはわかるよ。

大丈夫、貴方はよく頑張った。
でも、貴方が苦しむ必要はないよ。貴方は何も悪くない。悪いのはあなたを否定する世界だ。もう頑張らなくて良いから。

こんなこと言っても、辛いものは辛いよね。

でも、お願いだから、死なないで欲しい。画面の向こうの貴方がどんな人なのかはわからない。こんな世界、もう何も信じれないかもしれない。だけど、これだけわかっておいて欲しい。ここにいる私達はあなたの味方だ。

辛くなったらここにおいで。待ってるよ。

私自身死にたかった人だから、言えることかもしれないけど、
この投稿見た人に一個お願いがあるの。
四葉のクローバーひとつ見つけるまで死んじゃだめ！！笑
それか、幸せの青い鳥とか、ハート型のオリーブの葉っぱ見つけるまで！！笑
こんなしょーもないことだけど、一回見ちゃったら気になると思うんだよね！死のうと思った時、
「あ、そう言えば四葉のクローバー最後に見つけたのいつだっけ、、、」
って絶対なるから！！
四葉のクローバーじゃなくてもいいんだよ？例えばあの漫画完結するまでとか、フレンチトースト食べるまでとか、りんご丸齧りするまでとか！！給食ある人とかだったら、揚げパンもう一回食べるまでとか！
日常の中のちっちゃな願望をぜーんぶ叶えてから死のう！その方が死ぬまでの人生幸せに生きれると思わない？
一個だけでもいいからやってみて欲しい！
結構楽しいからさ！

この先が不安な人へ　　　この文が誰かの励みに、力になれるといいです(#^.^#)
　
　先が不安、、、っていうのは私もそう。この先、起きるかわかんない心配とかしてさ、結局、結果ってもう決まってると思ってんの。←私はねｗｗ　ただそう思っても、　確かに～！じゃ、もうhappy(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡っていうひとばかりじゃないと思うんよ。じゃあさまず今できる事、自分にできる事考えてみない？、失敗することが不安なら、どんな失敗するのが不安なのか、じゃあその失敗って何が原因なのか、その原因は自分で解決できることなんか、(自分で解決できないんじゃ悩んでも仕方ないよね、軽い気持ちでぶっ飛ばすくらいの勢いでいこう、ここまでやってきたんだし、何とかなるじゃん！死ぬこと以外はかすり傷！)自分で解決できるんなら、じゃあそのために日ごろからどんなことができるんか考える、小さなことでも良い、前に進めればいい。
そして自分ができる事一生懸命にやって、それでも結果が出なかったとき、うまくいかなかったとき、そん時は笑っていいじゃん(^^)/　　　←私が好きな言葉(^^♪　応援してます！　　

家庭環境で困っている人。
自分が醜く感じて、周りの子と自分を比べる人。
大好きな人を疑ってしまう人。

学校・仕事・家に居たくない、行けない人。
自分が生きている意味がわからなくなってしまった人。
自分が、世界が、すべてが、大嫌いな人。

この世界で居場所がなくて苦しい人。
苦しくて苦しくて、消えてしまいたいと思っている人。
信じられることがない人。

仲間が欲しい人。
やりたくても、できない人。
死にたいと思っている人。

いろんな理由で、この世界には「死にたい」という感情が渦巻いている。
それでも、苦しみながら生きていかなければならない。
死に逃げることが許されない。すごくすごく、辛いこと。

だから、いつでもここに戻ってきて、辛くなったらここで休んで、逃げたくなったら逃げて。
それで、あなたの心が少しでも軽くなるのなら、私はあなたのすべてを尊重する。

あなたがまた戻ってきた時、「おかえり」と言ってあげられるように。

死のうと思っても、
死ねない。

泣きたいと思っても、
泣けない。

生きたくても、
辛くなってしまう。

こう思うまで、よく我慢して、よく頑張った。お疲れ様。

sian（仮名・弟）がいじめられ始めて、もうすぐ四年経つ。いじめはエスカレートしてるらしい。父さんは「いじめられる方にも非がある」と言っている。そんな言葉が、いかにsianを苦しめるかわかってない。悪口を言われ、反論したら悪に仕立て上げられ、ゴミをかけられ,,,
昔の僕と似たような状況になってしまっている。

僕は父さんに訴えかけて僕と違う中学に通わせられないかとか、転校できないかとか、いろんな提案をした。sianはいじめに耐えて学校に通っている。いつも落ち込み、認めてもらえずにゲームに依存している。決定的な証拠が出たら、すぐにsianを休ませ、親に訴えかけるつもりだ。もともと似たような状況で助けてくれたのはsianだから、今度は俺が助ける番だ。

これを見ている君も、そうではないか？君もいやなことを言われたり、されたり、させられたりしていないか？もしそうなら信頼できる先生、友達、親、兄弟姉妹、ネッ友などに相談してみてほしい。自分の支えになる人が一人いるだけで、世界が広く見えるぞ。

良ければ「ぷらっとチャット」というサイトにログインしてみて下さい

学校のタブレットでも入れます！

ねぇ君、、、？
どうしたの？
悲しいの？
生きてる価値がないって？
そんなこと、、、ないよ？
君には、君を大切にしている人だって、、、、いないわけでは、ないんだから、、、
僕は君を誇りに思うよ
苦しいから、、、全部吐いてもいいよ？
『逃げたいなら逃げてもいい』『きみが思うように生きれなくてもいい』この世界のみんなが敵でも仲間だよ？
『自分は味方だよって』言って欲しかったからでしょ？
『頑張れ』『あの子はできたのに』『きもい』『消えろ』そういうことを今言って欲しくないのに、、、どうしてって君も思うでしょ？
君だって前は生きようって思ってたのに辛いんだよ、、、？
『自分にならなんでも話していいよ？』　『僕になら全部悩みを吐いてもいいよ？』
支えて欲しいんでしょ？
でもこんな世界に味方はいないから？
うちは限界、、、だけど君は君たちは幸せに生きて、、、！
またここにきて悩みを全部吐いてもいいから、、、？　　　辛かったらここにきて約束して
仲間がみんなここにいるから、、、、！

いままで、一人で動けない人だった、ていうか勇気がなかった
でも、私にとっての大切な人、支えてくれてた人がとなりからいなくなったんよ。
最初は絶望の嵐、でもそれに対して悩んだところで、何か変わるか？
そう考えてから悩むのはやめた、結果って必ず来るし、たぶんもう決まってるんよね、
いや、自分の努力で結果をよくすること、変えることは可能だけど自分でどうにもできないことってあるし、そういうことって悩んだとて、変わらんやろ。だったら好きなことしよ、べんきょうしよ、寝よ、食べよう、笑おう、まずほかの人と(家族とか？)と笑いあってみると案外悩みって小さくなったりする。そもそも先のことはそん時悩めばいいし、今悩まなくたってよくない？あとは景色、そこら辺じゃなくて結構遠くに行ってみ！私はアスファルトの隙間から生えてる草だったり、そういうの見るの好きｗｗ変わってるよね　とりま、自分が今できる悩む以外のことしてみ！案外悩みって小さくなったりする　　　　

辛い。
今更助けてなんて言えない。
死ぬのが怖い。
自傷の傷が絶えない。
左半身がボロボロでいたい。
治んない傷になった。
他の人はそうやって死んでるのか。
痛くない死に方ってないのか。
泣けそうなのに泣けない。
泣きたいのに泣けない。
怖いよ。人が。
嫌だよ。自分が。
大っきらいだよ。自分が。
首を締めて。腹を殴って。手首を切って。太ももを切って。
ボロボロだよ。心も体も。
死ねたら楽になるのかな。
大好きだよ。
友だちが。
恋したよ。
あの子に。
愛しているよ。
家族が。
もう嘘泣きしかできない。
心が壊れた。
切ろう。
手首を。
切ろう。
自分を。
殴ろう。
自分を。
真っ暗な世界でただただもがき続けてる。
ああ死にたいなって思うよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　死ねよ。

例を挙げます。

人間は多様な価値観を持っています。

そのことについて、ある人は「互いを理解することが大切」だと言いました。

しかし、そんな綺麗事なんかよりも実現可能な範囲で各々がそれぞれの目標に辿り着きたいと想うことが大切だと思います。

このように常識(絶対的な正しさ)を疑い、自分なりの答えを見つけることも大切だと思います。

つまり、貴方(貴女)の周りの人から「死」を肯定してくれなくても良いのです。

注意 ① あくまで、僕は多様な価値観を持つ人間の一人として書いています
② かなり薄っぺらい内容です

私は生きるのが下手です。
でも、生きるのが上手な人なんていません。
私は綺麗事が一番嫌いです。
でも、綺麗事ばっか言ってる人はそれに頼ってばっかいるから強くなんてなれません。
私はずっと「死にたい死にたい」って親が寝た後泣き騒いでいました。その度に「なにやってんだろ」って消えてしまいたくなりました。
でも、死ぬのは怖くて臆病な私に手を伸ばしてくれた人がいます。彼は私に言ってくれた。

「それでいいじゃん　そのままで」
「人間って生き物はそうやって育ってくんだ」

涙が出た。
まるで私が血の通った人間みたいな言い方してくれたから。
だからもし辛くて痛くて苦しくて胸がはち切れそうな程死にたいならそう自分が決めたなら死んでもいいと私は思います。
でもただ知っていてほしいのはこの世界にはたくさんの幸せがあります。
誰かに助けて貰いながらでもいい、自分の力じゃなくてもいい。まずはその幸せを掴んでみて下さい。
そうすれば貴方なりの本当の「幸せ」を見つけられるはずです。
こんな形でしか声をかけることができませんが、この言葉で一人でも多くの人々が生きたいという道を選んでくれたらそれが私にとっての幸せの一つになります。
一歩ずつ前へ進んでどうかできる限りでいいので貴方の声を聴かせて下さい。

辛いはずなのに

生きている君が

輝いてるように

みえるよ

すべてがエリートじゃなくていいんだよ。

君は君らしく。

だって、君は世界でたった一人の君だ。

個性がある。趣味がある。特技がある。

あってもなくても、君は人間だ。

生きる意味がある。なくても僕が保証する。

ゴミだったら生まれてきてない。
大切な大事な価値のある人間だから生まれてきたの。
いじめられてたりしててもクラスのみんながあなたを嫌って、楽しんでいじめてるわけじゃない。
いじめのボスが怖いからいやいや従ってるだけ。
中には心配してくれている人や、助けてあげたいけど怖いって思ってる人がいる。
そもそもいじめってなんだろうね？
私もいじめられた経験があるけど、まぁ楽しそうではあったけど、あれで何を得ているんだろう？
苦しんでいる姿を見るのが楽しかったのかな？
どっちにしろいじめは本当にいけないこと。
いじめられる人は何も悪くないし　いじめてくる方が心が弱い。
考えてみて！
人が苦しんでるとこ見て笑って楽しんでるなんて強いと思える？
私をいじめてきた子は、お父さんが単身赴任でいつもいなくて、一人っ子で兄弟もいないし、お母さんも朝から晩まで働いて帰ってきたと思ったら怒られる、みたいな。
寂しかったのかなって思う。
まぁそれでもいじめてきたからその子を私は今でも恨んでるんだけどねｗｗ
人は、心の中で悪いことを考えたりするけど、それを行動に移すか移さないかが重要。
私だってすごく悪いこと考えたりするけど、そういう時はタブレットで打ち込んで保存してる。
で、少したったら読み返してそれの返事を書くかな。
自分の気持を言葉に書き出したりしてみて、客観的に見てみると意外と面白いな、って思う。
私はね。

自分を責めないで、全部自分が悪いって人類全員思ってるんだったら結局みんな同じじゃん。
人の失敗とか、自分のせいにしてたらきりがないよ〜〜って言っても仕方ないんだもんね。
でも自分を責めるのは、必要ないんじゃないかな？
責めても、口に出すんじゃなくて心の中で言う人が多いんじゃない？
だったら、なんか…責めててもこの人はこんなに反省しているんだなって誰も思わないから、自分が傷つくだけでしょ？
難しくてもこういう考えもあるんだってこと、覚えておいてほしいな。